Gli Esercizi per il primo chakra.

Gli Esercizi per migliorare la vita sessuale e molto altro

Questi esercizi, che si rifanno al Mula Bandha dello yoga, hanno un potere incredibile di migliorare la nostra vita sotto vari aspetti, sono facilissimi da fare, non richiedono tempo e posizioni particolari, quindi puoi svolgerli dovunque ti trovi.