Chi sarà stata per me questa persona, nel passato?

le anime sono destinate a ritrovarsi sono anime compagnie..

Lui ti prende la mano per la prima volta e la memoria di questo tocco trascende il tempo, e fa sussultare ogni atomo del tuo essere. 

Lei ti guarda negli occhi, e tu vedi l'anima gemella che ti ha sognato attraverso i secoli. 

Ti senti rivoltare le viscere.
Hai la pelle d'oca. Tutto, al di fuori di questo momento, perde importanza.

A ciascuno di voi è riservata una persona speciale.

A volte ve ne vengono riservate due o tre, anche quattro. Possono appartenere a generazioni diverse. Per in congiungersi con voi, viaggiano attraverso gli oceani del tempo e gli spazi siderali.
Vengono dall'altrove, dal cielo.
Possono assumere diverse sembianze, ma il vostro cuore le riconosce. Il vostro cuore le ha già accolte come parte di sé in altri luoghi e tempi, sotto il plenilunio dei deserti d'Egitto o nelle antiche pianure della Mongolia. Avete cavalcato insieme negli eserciti di condottieri dimenticati dalla storia, avete vissuto insieme nelle grotte ricoperte di sabbia dei nostri antenati. Tra voi c'è un legame che attraversa i tempi dei tempi: non sarete mai soli.
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L'intelletto può intromettersi e dire:

"Io non so chi tu sia", ma il cuore lo sa."

Brian Weiss
dal libro "Molte vite, un solo amore"

La meditazione agisce anche a livello molecolare e genico

La meditazione ha effetto anche sui geni

La pratica agisce anche a livello molecolare e genico

Dai risultati dimostrati a livello fisico e psicologico si passa ora all'influenza esercitata sull'espressione genica. È quanto emerge da una ricerca internazionale condotta sugli effetti della meditazione a livello molecolare.

Un team di ricercatori coordinati dalla dott.ssa Perla Kaliman dell'Istituto di ricerca biomedica di Barcellona ha coinvolto un gruppo di soggetti che praticano la meditazione Mindfulness e un altro gruppo di non praticanti che fungeva da controllo.

I due gruppi sono stati invitati rispettivamente a praticare la Mindfulness o attività tranquille e rilassanti ma non meditative. Dopo 8 ore di pratica della meditazione, i partecipanti del primo gruppo hanno mostrato una serie di differenze molecolari e nell'espressione genica nonché livelli ridotti di geni pro-infiammatori, legati al recupero fisico dopo una situazione stressante.

un altro autore della ricerca, fondatore del Center for Investigating Healthy Minds e William James and Vilas Professor of Psychology and Psychiatry pressso l’University of Wisconsin-Madison, spiega: “per quanto ne sappiamo, questa è la prima ricerca che mostra rapide alterazioni dell’espressione genica nelle persone, e associate alla pratica della meditazione Mindfulness.

“Di grande interesse sono stati i cambiamenti osservati nei geni che sono gli attuali obiettivi dei farmaci antinfiammatori e analgesici”, ha aggiunto la dott.ssa Kaliman.

Lo studio, pubblicato su Psychoneuroendocrinology, mostra una sottoregolazione dei geni implicati nel processo infiammatorio. I geni interessati includono i geni pro-infiammatori RIPK2 e COX2, e altri geni. La misura con la quale tali geni sono stati “depotenziati” è stata associata a un recupero più veloce dopo un test che prevedeva uno stress di tipo sociale.

“I nostri geni sono abbastanza dinamici nella loro espressione – fa notare Davidson – e questi risultati suggeriscono che lo stato di calma della nostra mente può effettivamente avere una potenziale influenza sulla loro espressione” 

fonte :

06/12/2013 Andrea Sperelli 

http://www.italiasalute.it

il sentiero del risveglio è pavimentato di domande, non di risposte.

il sentiero del risveglio è pavimentato di domande, non di risposte.

Occorre una grande fede per lasciare la sicura strada segnata del sapere per percorrere la strada dell'anima, che non è sulla mappa.

Non hai davvero bisogno di risposte.

Arriveranno quando lasci andare tutto il tuo sapere...

In fin dei conti, cos'è una risposta?

Un punto di vista.

Non è definitiva.

Non è la storia intera.

E' una sosta nel viaggio spirituale.

A volte ispira, a volte disturba.

Ma non è qualcosa da sapere per certo.

Non è la fine del viaggio.

E'una sosta di riposo.

Non essere avido di risposte. Arrivano da sole.

Piuttosto fai delle domande.

La profondità e il potere trasformante che ne derivano sono direttamente collegati alla tua capacità di stare nello stato di "non sapere".

Concedetelo.

Abbi fiducia nel tuo essere senza risposte.

Con calma, tanto la fretta nell'evoluzione interiore è un termine che non esiste....

Giuseppe Boccia

Gestire meglio lo stress.

Uno psicologo stava spiegando come gestire meglio lo stress. Quando sollevò un bicchiere d’acqua, tutto il pubblico immaginò che avrebbe posto la solita domanda:

“Bicchiere mezzo pieno o mezzo vuoto?”

Quello che invece domandò fu:

“Quanto credete che pesi questo bicchiere d’acqua?”

Le risposte variarono da 250 a 400 grammi.

“Il peso assoluto non conta
- replicò lo psicologo
- dipende dal tempo per cui lo reggo. Se lo sollevo per un minuto, non è un problema. Se lo sostengo per un’ora, il braccio mi farà male. Se lo sollevo per tutto il giorno, il mio braccio sarà intorpidito e paralizzato. In ogni caso il peso del bicchiere non cambia, ma più a lungo lo sostengo, più pesante diventa.” E continuò:
“Gli stress e le preoccupazioni della vita sono come quel bicchiere d’acqua. Se ci pensate per un momento, non accade nulla. Pensateci un po’ più a lungo e incominciano a far male.
E se ci pensate per tutto il giorno, vi sentirete paralizzati e incapaci di far qualunque cosa.”

E’ importante ricordarsi di lasciare andare i nostri stress. Alla sera, il più presto possibile, posiamo i nostri fardelli. Non portiamoceli addosso per tutta la sera e tutta la notte.

Ricordiamoci di posare il bicchiere d’acqua!

Brian Weiss